Inilah Resep Bikin Penampilan Pria Keren (II-Habis)

(Foto: gettyimages)

APAKAH penampilan Anda jauh lebih menarik sekarang? Jika belum maksimal, lima trik ini bisa Anda jadikan referensi agar Anda bisa menggaet perhatian si dia.

Berikut ini panduan dari Times of India untuk Anda tampil menarik:

Jaga bentuk tubuh

Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan penampilan Anda dan mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes, dan penyakit lainnya.

Cukupi antioksidan

Antioksidan seperti vitamin A, C dan E yang terdapat dalam buah-buhan dan sayuran memang sangat penting. Selain menyehatkan, vitamin membuat kulit lebih elastis dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Lakukan kardio

Latihan kardio sangat ampuh menurunkan tingkat stres, membuat Anda lebih bahagia, serta tampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya. Anda dapat melakukan berbagai latihan aerobik minimal setengah jam sehari.

Hindari alkohol

Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan pada mata, kebiasaan makan menjadi buruk, dan gangguan berat badan.

Berdiri dengan postur tegak

Postur yang baik akan membuat tubuh menjadi lebih gagah. Biasakanlah tidak membungkuk. Latihan kekuatan otot 2-3 kali sepekan memerkuat otot inti sehingga membantu bentuk tubuh menjadi lebih baik