Tempat Tinggal Paling Membahagiakan di Dunia

Tempat Tinggal Paling Membahagiakan di Dunia

IST

Perasaan senang atau sedih seseorang bisa ditentukan oleh beberapa faktor, di antaranya dengan melihat di manakah mereka tinggal?

Pernahkah Anda bertanya-tanya warga dunia di belahan negara manakah yang paling merasa bahagia?

Selama beberapa dekade, Organisasi Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD) menggunakan produk domestik bruto sebagai ukuran sentral dari kesejahteraan negara-negara anggotanya.

Ide dasarnya adalah untuk menemukan negara-negara dengan perekonomian terbaik sekaligus menjadi tempat dengan warga paling bahagia. demokrasi. Dengan kata lain, uang bukanlah instrumen utama dalam mencapai kebahagiaan.

Seperti dilansir dari CBS moneywatch.com, berikut daftar negara-negara dengan warga paling bahagia:

1. Australia
2. Kanada
3. Selandia Baru
4. Denmark
5. Norwegia
6. Swedia [mor]

Cara Jitu Tangkal Bau Mulut

Cara Jitu Tangkal Bau Mulut

dailymail.co.uk

Bau mulut memang sering menjadi masalah penting dalam kehidupan seseorang. Karena selain mengganggu pergaulan, bau mulut juga bisa menimbulkan masalah dalam kesehatan mulut dan gigi.

Banyak cara yang akan dilakutkan untuk mengusir si bau mulut mulai dari menjaga kebersihan gigi dan mulut hingga mengonsumsi teh hijau yang diklaim mempunyai khasiat untuk menangkal masalah 'saluran pernapasan'.

Berdasarkan penelitian menyebutkan teh yang mengandung sedikit kafein dan lebih banyak polyphenol, yakni teh hijau ternyata sangat baik untuk kesehatan dan kesegaran mulut.

Sepertii diikutip Dailymail, Institut Teknologi Israel baru-baru ini disebutkan bahwa teh hijau ampuh mengusir aroma tidak sedap pada mulut.

Penelitian juga mengungkapkan pertengahan Maret 2012 dan menyebutkan bahwa polyphenol dalam teh hijau mampu menghancurkan bakteri dalam mulut yang membuat pernapasan yang tidak sedap.

Dalam laporan penelitian yang dipublikasikan di Archives of Oral Biology peneliti menyebut teh hijau dengan julukan superfood karena manfaatnya untuk kesehatan, karena bukan hanya membasmi kuman-kuman yang menyebabkan bau mulut, namun kandungan super yang dimiliki teh hijau juga dipercaya sebagai penghancur bakteri penyebab kanker mulut.

"Radang rongga mulut, gangguan pernapasan, dan peradangan sebagai konsekuensi dari merokok yang diakibatkan adanya bakteri merugikan itu dapat dikurangi dengan teh hijau," ujar peneliti.

Selain itu, para ilmuwan juga menyarankan agar Anda mengonsumsi teh hijau tanpa gula sebanyak dua cangkir sehari.

Ingin Tahu Fakta Unik Seputar Ciuman?

Ingin Tahu Fakta Unik Seputar Ciuman?

Berciuman tentu sangat menyenangkan, saat kita merasa begitu menyatu dengan pasangan seraya merasakan debar jantung dan hembusan napasnya.

Seorang ilmuwan, Sheril Kirshenbaum, dalam bukunya yang berjudul 'The Science of Kissing' mengungkap berbagai rahasia di balik aksi ciuman, dikutip dari laman Marie Claire.

Ungkapkan informasi genetika

Psikolog evolusioner Gordon Gallup dari University of Albany mengungkap, 59 persen pria dan 66 persen wanita mengakhiri hubungan sejak awal karena merasa tidak cocok satu sama lain setelah berciuman.

Menurutnya, indra penciuman mempengaruhi penilaian terhadap pasangan. Bau alami tubuh memberikan petunjuk tentang status reproduksi atau genetik sesorang. Sebagai contoh, wanita akan tertarik pada pria yang memiliki kekebalan tubuh berbeda dari mereka.

Bisa bakar kalori

Ciuman romantis bisa membakar 2-3 kalori, sementara ciuman bergaya French Kiss bisa membakar lima kalori. Dengan kata lain, semakin sering Anda berciuman, maka akan semakin banyak kalori tubuh yang terbakar.

Timbulkan rasa bahagia

Saat berciuman, tubuh akan memproduksi suatu zat yang memiliki kekuatan 200 kali lipat morfin. Oleh karena itu, saat berciuman kita seperti merasa bahagia gembira.

Buat awet muda

Ciuman bisa menggerakkan 29 otot di wajah. Dengan kata lain, dengan berciuman, Anda bisa menjadi tampak lebih muda, karena dapat mencegah kerutan di wajah.

Memperpanjang usia

Berdasarkan penelitian, kaum lelaki yang mencium pasangannya sebelum berangkat kerja, akan memiliki usia 5 tahun lebih lama. Sedangkan lelaki yang hanya menutup pintu saat berangkat kerja, ternyata lebih cenderung terlibat masalah kecelakaan di jalan.

[inilah]

Rahasia Sehat di Balik Makanan 'Pedas'

Rahasia Sehat di Balik Makanan 'Pedas'

 

foto:ilustrasi

Rasa pedas yang dikeluarkan makanan dan dirasa oleh lindah tidak hanya sebagai penambah nafsu makan, melainkan juga memiliki manfaat mengatasi beragam penyakit. Benarkah?

Selama berabad-abad, cabai telah digunakan sebagai obat untuk peradangan serta melancarkan sirkulasi darah. Faktanya, dengan darah yang mengalir lebih cepat, tubuh akan lebih cepat menggantikan sel-sel rusak dan juga mengeluarkan toksin dari tubuh.

Berdasarkan beberapa penelitian, cabai dan makanan 'pedas' yang berasal dari rempah-rampah memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

Menjaga mood

Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

Antikanker

Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

Memperbaiki fungsi pencernaan

Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag.
Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

Flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

Menyehatkan jantung

Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.

Turunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung.
Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga. [berbagai sumber]

15 Nama Domain Termahal Tahun 2011

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.

Awas! Tiup Balon Ternyata Berbahaya

Awas! Tiup Balon Ternyata Berbahaya

dailymail.co.uk

Aktivitas bermain tiup balon yang sering dilakukan anak-anak ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan. Benarkah ?

Seperti dikutip dari Telegraph, standarisasi keamanan mainan anak-anak di Uni Eropa, Toy Safety Directive mengeluarkan aturan baru tersebut. Dalam aturan baru itu, anak-anak yang belum berumur delapan tahun tidak boleh meniup balon, kecuali mereka diawasi oleh orang dewasa.

Bukan hanya meniup balon saja yang dianggap berbahaya dalam aturan Toy Safety Directive. Mainan lainnya seperti mainan party blower, pancingan dengan magnet, lipstik plastik, peluit dan suling juga disebut bahaya untuk anak-anak.

Party blower, terompet yang biasa ditiup anak-anak saat pesta ulang tahun, dikategorikan berbahaya untuk anak-anak di bawah umur 14 tahun.
Menurut aturan tersebut, mainan yang ditaruh di mulut bisa menyebabkan anak tersedak. Sedangkan mainan magnet dilarang karena ada banyak kasus anak-anak menelan mainan tersebut.

Dalam 18 bulan ke depan, mainan yang bisa dicium dan dibaui juga dilarang. Salah satu mainan jenis tersebut contohnya adalah Lots-O-Hugging Bear yang dirilis Toy Story. Mainan yang berbau strawberry tersebut dianggap menggunakan bahan kimia untuk menciptakan wewangiannya.

Berdasarkan aturan Toy Safety Directive, semua mainan anak yang berbahan lembut seperti boneka dan dijual untuk anak-anak di bawah tiga tahun, harus bisa dicuci. Hal tersebut diterapkan untuk mencegah penyebaran virus dan kuman.

Moda Transportasi Wisata Unik di Dunia

Kereta Bambu (foto: travelswithanirondonkey.blogspot.com)

ALAT transportasi apa yang Anda gunakan saat berkeliling di kota tujuan wisata? Apakah bus, kereta api, mobil, atau motor? Semuanya biasa. Mungkin Anda ingin yang mencoba moda transportasi yang tidak biasa.

Karena di sebagian negara di dunia, terdapat moda transportasi yang unik dan tidak terdapat di negara lain. Berikut adalah alat transportasi yang unik dan tidak biasa, yang harus Anda coba:

Kereta BambuKetika berwisata ke Kamboja, jangan lewatkan menaiki transportasi unik ini. Kereta Bambu adalah sebuah kereta sederhana yang terbuat dari bambu dan roda yang merupakan roda bekas kendaraan militer.

Tuk-Tuk
Moda transportasi ini sebenarnya tidak begitu jauh berbeda dengan bajaj, yaitu sebuah alat transportasi dengan tiga roda. Tuk-tuk biasa beroperasi di India, Pakistan, dan Thailand.

Gajah
Di beberapa pulau di Thailand, misalnya Phuket, untuk mengelilingi jalur yang terdiri dari hutan dan semak-semak, para wisatawan biasanya menggunakan gajah. Hewan yang banyak terdapat di Thailand ini sudah biasa digunakan sebagai alat transportasi, baik oleh penduduk lokal maupun wisatawan. Gajah dapat dengan mudah mengarungi sungai maupun hutan yang rimbun.

Unta
Untuk daerah-daerah yang banyak memiliki padang pasir seperti negara-negara timur tengah, Unta merupakan moda transportasi yang kerap digunakan. Jangan lupa sebelum menaiki unta dan menjelajahi gurun dengan iklim yang panas, kenakan penutup kepala dan tubuh agar kulit tidak terbakar panas matahari.

Kereta Luncur KudaDi beberapa bagian bumi yang cuacanya kerap bersalju, kereta luncur yang ditarik oleh sekumpulan anjing husky menjadi alat transportasi utama. Anjing-anjing ini sangat cepat, sehingga membuat perjalanan menembus salju yang tidak bisa dilewati oleh mobil menjadi mudah.

Guatemala Chicken BusBus berwarna warni ini merupakan transportasi utama di Guatemala. Seperti namanya, Bis ini tidak hanya mengangkut penumpang namun juga hewan-hewan ternak seperti ayam, kambing, dan juga sapi.
(uky)

Pecinan Terbaik Di Dunia

Naga terpanjang di dunia di pecinan Melbourne

MEMILIKI sejarah yang berusia lebih dari 5.000 tahun yang lalu, tidak heran bangsa China sangat kaya akan kebudayaan.

Bangsa China juga terkenal sebagai pengembara, sehingga banyak sekali keturunannya berada di seluruh penjuru dunia. bangsa-bangsa China yang berada di negara-negara lain ini mempertahankan kebudayaannya dengan tinggal di sebuah daerah yang sama, yang disebut pecinan. Di sini, hidup warga keturunan China lengkap dengan makanan dan kebudayaan khas mereka. Berikut adalah ulasan mengenai pecinan-pecinan terbaik di seluruh dunia:

Toronto, Kanada

Kota Toronto di Kanada mempunyai 7 pecinan. Pecinan ini sudah ada sejak tahun 1960an. Kemudian sejak tahun 1980an, bangsa China di Kanada semakin banyak dan tersebar di Scarborough, Richmond Hill, North York, Missisaugam dan Markham. pecinan-pecinan ini memiliki mall dan pusat perbelanjaan yang mirip seperti pusat perbelanjaan di hong kong. Tidak hanya pusat perbelanjaan, pecinan ini juga memiliki toko-toko pinggir jalan dengan barang-barang khas china yang bisa ditawar.

New York, Amerika Serikat

Bangsa China yang tinggal di kota New York pertama kali menghuni Lower East Side di Manhattan, pada abad ke-19.

Sejak tahun 1980an, pecinan manhattan berkembang pesat dan bahkan melampaui pecinan di San Fransisco, yang tadinya dikenal sebagai pecinan terbesar di luar Asia. Di New York sendiri saat ini ada enam pecinan yang tersebar di kota ini.

Singapura

Singapura adalah temat ebrtemunya berbagai etnis dan bangsa, yaitu melayu, india, china dan lain-lain. Warga keturunan China memang mendominasi negara kecil ini. Pecinan di singapura memiliki banyak bangunan bersejarah, dan juga makanan-makanan khas China.

Pecinan ini kerap dipenuhi wisatawan mancanegara, terutama setiap masa-masa liburan. Barang-barang di pecinan ini pun terkenal otentik dan juga dengan harga yang terjangkau.

Melbourne, Australia

Pecinan di kota ini telah ada sejak tahun 1854. Pecinan di Melbourne juga dipercaya sebagai pecinan terbaik di seluruh dunia. Di sini, terdapat sebuah naga china (liong) yang terpanjang di dunia yang dipertontonkan saat tahun baru China.
Naga ini dipanggul oleh 50 orang, dan diberi nama The Millenium Dai Loong Dragon. Setiap tahunnya saat tahun baru imlek, 200 orang berkumpul di pecinan ini untuk menonton naga ini diarak keliling kota.

Kuala Lumpur, Malaysia

Pecinan di Malaysia terletak di Jalan Petaling, dan pecinan di kota ini terkenal dengan makanan dan barang-barang fashionnya. Pecinan ini paling ramai saat malam hari, saat lampu-lampu lampion mulai menyala dan menambah semarak pecinan yang bernuansa merah dan emas ini. Di sini dapat ditemukan berbagai barang-barang bermerek dengan harga yang miring.

San Fransisco, Amerika Serikat

Setiap tahunnya, Pecinan San Fransisco mengadakan parade meriah di tahun baru China. tidak hanya untuk menarik wisatawan, parade ini juga dipercaya dapat membawa keberuntungan di tahun yang baru. Yang unik di pecinan San Fransisco ini adalah adanya sebuah tempat untuk belajar menyeduh teh ala China. Di sini, Anda dapt membeli daun teh melati China dan menyeduhnya di teko tradisional China.

Kota Paling Berbahaya di Dunia

Foto: Salah satu sudut kota paling berbahaya di dunia, Caracas, Venezuela. (Corbis)

Menjelajahi banyak kota di dunia tentunya menjadi suatu kebahagiaan. Namun tidak semua kota di dunia aman untuk dikunjungi. Kota mana saja di dunia yang dinilai berbahaya untuk dikunjungi?
 
Berikut daftar negara paling berbahaya di dunia (urutan pertama merupakan yang paling berbahaya) seperti dikutip dari Huffington Post, Senin (12/12/2011).
 
1. Caracas, Venezuela
Kartel narkoba dan kemiskinan merupakan faktor yang mengantarkan Caracas menjadi kota paling berbahaya di dunia. Ibu Kota Venezuela ini memiliki angka pembunuhan dan kejahatan tertinggi di dunia. Menurut Reuters, sebesar 130 kasus pembunuhan dan 537 kasus penculikan terjadi dari 100 ribu orang.
 
2. Ciudad Juarez, Meksiko
Angka pembunuhan di Ciudad Juarez cukup tinggi, yakni 120 ribu per 100 ribu orang. Kota ini memang kerap ‘berperang’ karena merupakan sarang kartel narkoba di Meksiko. Menurut Reuters, 50 persen dari kasus pembunuhan yang terjadi di Meksiko, terjadi di Ciudad.
 
3. Baghdad, Irak
Sejak AS menginvasi negara di Timur Tengah ini pada 2003, lebih dari 230 ribu warga sipil meninggal dunia. Sementara ribuan orang lainnya melarikan diri dari bahaya (Mercers world quality of life index).
 
4. Mogadishu, Somalia
Satu-satunya alasan mengapa Kota Mogadishu tidak berada di posisi pertama adalah karena sulitnya mendapatkan data statistik yang dapat diandalkan. Menurut Mercers, perang sipil yang masih berlangsung di negara Afrika ini menimbulkan risiko besar untuk orang bepergian ke sana.
 
5. Cape Town, Afrika Selatan
Sepanjang tahun, ada 71.500 pelanggaran seksual, 18.400 kasus pencurian, dan 13.900 kasus perampokan. Menurut data Mercers world quality of life index, setiap hari, ada 50 pembunuhan terjadi di Afrika Selatan dan lebih dari setengahnya terjadi di Cape Town.
 
6. New Orleans, AS
Menurut Biro Investigasi Federal Amerika (FBI), New Orleans merupakan ibu kota pembunuhan di AS. Ini mengacu pada angka pembunuhan di New Orleans yang sebesar 52 per 100 ribu.
 
7. Grozny, Chechnya
Gangster, perang dan teroris merupakan kombinasi mengapa kota Grozny layak untuk dihindari (Mercers world quality of life index).
 
8. Karachi, Pakistan.
Angka pembunuhan di kota terbesar di Pakistan ini memang termasuk rendah. Namun menurut Mercers world quality of life index, ancaman nyata yang membuat kota ini sangat berbahaya adalah terorisme.
 
9. Detroit, Amerika Serikat.
Menurut Forbes, kota industri modern di Amerika ini  masuk daftar karena berdasarkan angka pembunuhannya. Tercatat, dalam setahun terjadi 43,7 pembunuhan per 100 ribu.
 
10. Rio de Janeiro, Brasil.
Menurut New Zealand Herald, kota terbesar kedua di Brasil ini memang sudah lebih aman dibandingkan pada masa lalu. Namun sayangnya, angka pembunuhan di Rio masih “mirip dengan zona perang”, jika mengacu pada ukurannya sebagai kota metropolitan.
(rhs)

Mau Tahu Restoran Termahal di Dunia ?

Mau Tahu Restoran Termahal di Dunia ?

Pada dasarnya, makan adalah salah satu kebutuhan pokok bagi manusia, namun saat makan dijadikan sebagai lahan bisnis, perlahan makan menjadi salah satu sifat gaya hidup manusia.

Makin berkembangnya jaman, makin banyak pula berdiri restoran-restoran yang menawarkan makanan dengan harga yang sangat mengagetkan.

Berikut beberapa restoran termahal di dunia yang menyediakan beragam hidangan yang istimewa :
Restoran Alain Ducasse au Plaza AthAnAe di Paris

Restoran ini bertempat di sebuah hotel termegah di Paris hanya memiliki 50 bangku dan 55 staf restoran dengan harga porsi makan satu orang 231 USD. Menu utama yang paling menggiurkan adalah te volaille de bresse, yang terdiri dari ayam tak bertulang yang khusus diternakkan di Burgundy.
Restoran Gordon Ramsay di London
Seorang chef asal Inggris, Gordon Ramsay, membuka restoran yang dinamai sang pemilik ini pada tahun 1998. Restoran ini hanya memiliki 13 meja dan hanya lima yang berisikan dua bangku dan harus dibooking tepat 2 bulan sebelumnya.
Line telepon telah dibuka setiap jam 9.00 pagi. Berbagai pilihan menu termasuk burung merpati dengan foie gras (pasta hati sebagai penyedap) dan daging domba Cornish. Porsi makan satu orang: 183 USD.
Restoran Queue de Cheval Steak House di Montreal

Tidak mengherankan jika Queue de Cheval terkenal dengan corn-fed beef nya, yang dikeringkan selama 35 hari di tempat-tempat penyimpanan daging restoran sebelum disiapkan dan dihidangkan.
Pengunjung yang lapar dapat memilih dari potongan daging pilihan di antara tulang iga utama dengan sirloin, yang dituangi sebotol anggur California atau Australia dari penyimpanan anggur di bawah tanah.
Restoran Boeucc di Milan

Porsi makan satu orang: 62 USD. Merupakan restoran tertua dan ditemukan pada tahun 1696. Di sini, Anda bisa mencicipi risotto saffron yang warna kuningnya nampak begitu lezat, daging sapi muda yang dibubuhi kentang halus.

Restoran Acquarello di Munich

Porsi Makan satu orang : 125 USD. Restoran Italia dengan gaya Mediterania ini menyediakan segala macam menu mulai dari burung dara, daging sapi muda, sampai pasta.
Berbagai masakan ikannya seperti ikan salmon dibumbui daun bawang dan kaviar atau dorade untuk porsi dua orang yang disirami saus jeruk beraroma seledri dan sungguh sedap disantap.
Restoran El Amparo di Madrid

Porsi makan satu orang: 70 USD. Bertempat di sebuah rumah kereta yang telah didisain ulang. Menyajikan anggur terbaik dari Iberian peninsula dan hidangan terpilih mencakup salom dingin dengan sorebt tomat.

10 Pengetahuan Seputar Newborn

Moms dan si kecil (Foto: Google)

KEHADIRAN anggota baru di keluarga tentu menghadirkan suasana baru di rumah ya Moms. Guna membekali Moms menyambut bayi baru lahir (newborn), ikutilah “ilmu wajib” ini. Apa saja?

Berikut ini panduan dr Sri Wahyuni Catur SpA dari Baby & Child Clinic Tumbuh Kembang Cibubur.

Berikan ASI Segera Setelah Lahir

Saat ini, para dokter menyarankan untuk sesegera mungkin memberikan ASI begitu bayi dilahirkan (inisiasi menyusui dini). Susui bayi Moms selama 30 menit. Jika ASI belum keluar juga, tak perlu panik. Normal saja bila sampai 3 hari ASI belum keluar. Hal ini sesuai dengan keadaan bayi dimana tubuh bayi masih terdapat banyak cairan dalam 2 atau 3 hari pertama. Tetaplah menyusui karena hal ini akan merangsang keluarnya ASI selanjutnya. Dan ASI yang pertama kali keluar – kolostrum – sangat baik diberikan pada bayi untuk menjaga kekebalan tubuhnya.
 
Menyusui yang Benar

Agar bayi tenang dan nyaman saat menyusu, dekaplah ia dengan lembut sehingga perutnya bersentuhan dengan perut Moms. Tangan Moms menyangga kepala bayi dan posisinya lebih tinggi dari dada dan perut bayi. Lalu tangan Moms yang lain menyangga payudara agar mudah dicapai mulut bayi. Pastikan puting dan bagian sekitar areola (bagian hitam yang mengelilingi puting) masuk ke dalam mulut bayi.
 
Bayi Sering Lapar/Haus

Bulan-bulan pertama, bayi biasanya cepat lapar atau haus. Bila si kecil sering menangis berarti ia lapar atau ingin buang air. Biasanya tiap 2 atau 3 jam harus diberi ASI. Tapi tidak ada patokan berapa jam karena bergantung kebutuhan bayi saat itu.
Dan jika bayi tidur terus menerus sebaiknya dibangunkan tiap 3 atau 4 jam sekali untuk minum ASI.
 
Sering Buang Air Besar (BAB)

Jika bayi diberikan ASI eksklusif, umumnya bayi akan BAB lebih sering dibanding bayi yang tidak minum ASI. Tapi jangan kaget setelah lewat 40 hari, BAB menjadi lebih teratur 1 - 3  kali sehari. Namun kadang-kadang juga bisa sampai 3 hari sekali, bahkan sampai seminggu sekali. Keadaan ini normal karena ASI dapat dicerna dengan baik oleh usus bayi. Sehingga penyerapan juga lebih bagus, maka bisa saja tidak banyak feses yang terbuang.
 
Perawatan Tali Pusat

Tali pusat biasanya akan lepas sendiri berkisar 5 – 7 hari atau maksimal 12 hari. Perawatannya mudah saja, tutup tali pusat dengan kasa steril agar tidak kena kotoran atau infeksi. Kasa dapat diganti 2 kali sehari, tapi jika basah harus diganti. Tidak perlu menggunakan alkohol agar kulit perut tidak kering.
 
Mandi Air Hangat
 
Begitu lahir, dibersihkan dari kotoran dan lemak dengan kain yang lembut. Esoknya bayi boleh dimandikan dengan dilap menggunakan air hangat, atau mandi di bak mandi khusus bayi. Begitu juga setelah buang air, bersihkan alat kelamin bayi. Jika bayi perempuan, basuh dengan lap basah dari arah vagina ke belakang untuk menghindari kuman masuk ke vagina. Kemudian dikeringkan.

Untuk bayi laki-laki, bersihkan lubang pipisnya dengan lap basah lalu keringkan. Jika si kecil mengejan saat pipis, Moms patut curiga. Bisa jadi ada sumbatan di lubang pipisnya. Untuk membersihkannya, gunakan cotton bud agar kotoran mudah dikeluarkan. Jika lubang terlihat agak sempit, seringlah membuka kulit preputium (kulup) pelan-pelan.
 
Ritual Tidur

Total waktu tidur bayi pada masa awal berkisar 16 jam sehari. Setelah 40 hari, waktu tidurnya mulai berkurang, berkisar 10 jam. Setelah 2 bulan, ritme tidurnya mulai teratur. Agar bayi tidur lebih nyenyak dan teratur, Moms dapat melatih ritmenya, siang hari ajak bermain. ASI harus cukup agar bayi kenyang, dan lakukan pijat bayi. Jangan tidur tengkurap tanpa pengawasan kecuali bayi sudah berusia 3 – 4 bulan atau sudah bisa tengkurap sendiri. Atau jika ingin mengeluarkan dahak atau lendir-lendir, boleh sesekali ditengkurapkan.
 
Kosmetik Khusus Bayi

Penggunaan bedak bayi, baby oil, hair lotion, minyak telon, minyak kayu putih, dan sebagainya jangan terlalu berlebihan. Seperlunya saja, karena ada beberapa bayi yang kulitnya sensitif atau dapat menimbulkan alergi.
 
Mainan

Jika ingin memberikan mainan pada bayi, pilihlah yang dapat dibunyikan seperti kerincingan. Karena pada bayi yang pertama kali peka adalah pendengaran. Pilih juga yang mempunyai warna terang atau mencolok untuk merangsang penglihatan.
 
Atasi Penyakit Ringan


- Jika bayi diare, susui sesering mungkin, jangan sampai dehidrasi (kurang cairan). Atau jika perlu berikan larutan elektrolit seperti oralit. Diare merupakan salah satu mekanisme pertahanan tubuh untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

- Jika keluar darah dari kemaluan bayi perempuan, jangan panik! Hal ini normal karena masih ada pengaruh hormon estrogen yang masih terbawa dari tubuh ibunya.

- Kalau bayi muntah, miringkan badannya agar tidak tersedak dan tepuk-tepuk punggungnya.

- Kolik. Biasanya 0,5 – 2 jam menangis tidak berhenti-henti. Untuk meredakan kolik, tempelkan perut bayi pada perut Moms atau dekap dengan lembut agar ia merasa hangat dan relaksasi otot perut sampai gerakan peristaltik usus normal kembali.

- Hidung tersumbat. Gunakan cotton bud untuk membersihkan lendir di hidung bayi. Jika kotoran sudah mengeras, gunakan larutan NaCl steril untuk mengencerkannya.

- Mata selalu berair (belekan). Moms dapat memijat perlahan di pangkal hidung dekat mata. Jika terjadi infeksi, segera bawa ke dokter karena bisa jadi disebabkan virus atau bakteri.

- Lidah bayi harus sering dibersihkan untuk mencegah jamur. Dapat menggunakan kain kasa yang dibasahi air hangat.

- Bayi kuning. Kalau bayi kuning ketika lahir atau pada hari ketiga setelah lahir, masih dianggap normal. Bahkan maksimal sampai 14 hari masih normal karena aktivitas hati belum sempurna. Jadi boleh-boleh saja menjemur bayi pagi hari sebelum jam 9 selama 15 – 30 menit.
(Sumber: Mom & Kiddie)

Inilah Mitos Seputar Diabetes yang Kerap Dipercaya

Inilah Mitos Seputar Diabetes yang Kerap Dipercaya

Foto:Ist

Penyakit diabetes di Indonesia berkembang seiring dengan maraknya sejumlah mitos mengenai penyakit itu yang masih banyak dipercaya masyarakat luas.
Padahal jika mitos berkembang justru bisa memicu kesalahpahaman mengenai penyakit diabetes yang akan membuat hidup penderita diabetes menjadi lebih sulit.
Seperti dikutip dari health24, berikut beberapa mitos seputar diabetes yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat :
1. Diet khusus
Diabetes identik dengan diet khusus. Banyak orang percaya penderita diabetes harus mengonsumsi makanan hambar dan tidak bisa menikmati makanan lezat karena harus diet khusus.
Padahal ia bisa melakukan diet sehat yang sama seperti non-diabetes yaitu makan diet seimbang, banyak serat, membatasi gula dan karbohidrat, sedikit garam dan minum cukup air.
Tapi banyak orang yang tidak melakukan pola seperti ini, sehingga ketika didiagnosis diabetes ia merasa harus melakukan diet khusus.
2. Terlalu banyak gula
Makan terlalu banyak gula bisa menyebabkan diabetes. Keyakinan ini merupakan kesalahpahaman yang paling umum di masyarakat, padahal diabetes disebabkan oleh pankreas yang tidak bekerja sebagaimana mestinya.
Normalnya pankreas memproduksi hormon insulin yang membantu membawa glukosa ke sel sebagai sumber energi, tapi saat diabetes pankreas berhenti atau kurang memproduksi insulin yang membuat glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel.
Sebagian besar penyebab diabetes dipengaruhi oleh faktor genetik serta gaya hidup seperti jarang melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Terlalu banyak mengonsumsi gula memang bisa menjadi pemicu, tapi ia bukan penyebab utama diabetes.
3. Orang dengan diabetes tidak bisa mengonsumsi karbohidrat
Karbohidrat bukanlah musuh bagi pasien diabetes karena tubuh membutuhkannya agar bisa berfungsi optimal dan menjadi sumber bahan bakar.
Namun hal yang harus dipahami adalah memilih jenis karbohidrat yang tepat (nasi merah, roti gandum, sereal tinggi serat) serta porsi yang tidak berlebihan.
4. Orang dengan diabetes harus menghindari buah-buah tertentu
Buah-buah tertentu memang ada yang memiliki nilai GI (glucose index) tinggi sehingga cepat menaikkan kadar gula darah (pisang, anggur) yang bisa dikonsumsi saat berolahraga.
Serta ada pula yang lambat dicerna karena kadar GI rendah (apel, pir dan golongan berri) yang bisa menjadi cemilan sehat untuk penderita diabetes. Jadi waktu konsumsi buah yang harus diperhatikan.
5. Orang gemuk terkena diabetes
Hanya orang gemuk yang bisa terkena diabetes. Banyak orang yang mempercayai kabar ini. Meski kelebihan berat badan dan obesitas bisa meningkatakn risiko diabetes tipe 2, tapi bertubuh kurus tidak menjadi jaminan perlindungan dari diabetes karena ada banyak faktor lain yang berpengaruh seperti riwayat keluarga, usia, etnis dan pola hidup.
6. Penggunaan insulin menunjukkan kondisi diabetes yang buruk
Diabetes merupakan penyakit yang membutuhkan manajemen tepat dalam mengelolanya. Seperti halnya dengan diabetes tipe 1 yang mana pankreas tidak memproduksi insulin, maka suntikan injeksi merupakan perawatan yang tepat.
Insulin membantu memperlambat atau mencegah kompliaksi diabetes dan menajdi salah satu obat yang paling aman bagi penderita diabetes.

Ingin Terbebas Virus Flu? Makan Makanan Ini

Ingin Terbebas Virus Flu? Makan Makanan Ini

Foto:Ist

Perubahan cuaca memicu munculnya banyak virus termasuk flu. Karena itu kekebalan tubuh perlu dijaga dengan tetap mengkonsumsi makanan sehat dan suplemen daya tahan tubuh.
Menurut Ayurveda, ada sejumlah makanan sehat yang mengandung antioksidan tinggi dan baik untuk memperkuat daya tahan tubuh serta mencegah beragam penyakit termasuk diantaranya virus flu. Apa saja?
Tiram
Tiram kaya akan kandungan zinc atau seng. Fungsi zinc dalam reaksi enzimatik lebih dari mineral lainnya, sehingga penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Tomat
Kandungan nutrisi pada tomat efektif dalam melawan herpes dan membantu melindungi tubuh terhadap penyakit degeneratif.
Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan EGCG, yang dapat menurunkan resiko terkena kanker. Teh hijau juga menahan pertumbuhan bakteri dalam usus.
Cabai
Cabai kaya akan beta-karotein, vitamin A dan memiliki sifat antikanker. Makan makanan pedas bisa mencegah hidung tersumbat, infeksi pada saluran darah serta mencegah kanker prostat.
Bawang putih
Bawang putih memiliki nutrisi baik untuk meningkatkan senyawa T-lymphocytes dan macrophages pada tubuh yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.
Kayu Manis
Kayu manis kaya akan antioksidan, yang menahan pertumbuhan pembekuan darah dan bakteri. Hal ini juga membantu menstabilkan gula darah, dan melawan kolesterol jahat serta diabetes tipe2.
Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung glutation, sebuah antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme nutrisi dan sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari penyakit serius. Misalnya, Alzheimer, parkinson, penyakit hati, cystic, fibrosis, HIV, kanker, jantung dan diabetes.
Labu Kuning
Labu mengandung antioksidan penting dan beta-karoten, nutrisi yang terurai menjadi vitamin A. Penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jamur
Jamur memiliki nutrisi dahsyat yang baik untuk mengurangi resiko kanker, membantu meningkatkan sel darah putih, mengeluarkan racun dalam tubuh dan mencegah kerusakan dari radikal bebas serta baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Delima
Delima kaya akan antioksidan yang baik untuk melawan kanker. Minum jus delima secara teratur bisa mencegah kanker prostat, paru-paru dan sejumlah jenis kanker lainnya.

5 Kebun Binatang Terbaik Asia

Harimau putih berenang di Kebun Binatang Singapura (ayushveda.com)

BENUA Asia merupakan rumah bagi beragam hewan yang unik, dan eksotis. Hewan-hewan ini tidak hanya ada di alam-alam liar, namun di beberapa kebun binatang terbaik Asia.

Berikut, lima ulasan kebun binatang terbaik di Asia:

Kebun binatang Taipei, Taiwan
Menurut biro pariwisata Taiwan, kebun binatang ini menjadi kebun binatang terbesar di Asia. Dengan luas 165 hektar, kebun binatang ini memiliki hewan-hewan lucu dan menggemaskan, serta taman khusus hewan yang masih kecil.

Di kebun binatang inipun terdapat replika habitat alami bagi penguin, koala, panda, dan hewan-hewan nokturnal lainnya.

Kebung binatang Singapura

Kebun binatang ini kerap memenangkan berbagai macam penghargaan. Menjadi rumah bagi 316 spesies, di mana 36 persen spesiesnya hewan yang dilindungi.

Kebun binatang ini mempunyai program "Sarapan di Alam Liar" yang memperkenankan pengunjung menyantap makanan pagi bersama orangutan.

Kebun binatang Tama, Jepang

Terletak satu jam perjalanan kereta dari Kota Tokyo, kebun binatang Tama terkenal dengan habitatnya yang besar dan realistis. Kebun binatang ini mengelilingi sebuah bukit besar, sehingga Anda seperti hiking daripada sekadar berjalan-jalan.

Kebun binatang ini mempunyai empat area, Taman Asia; Taman Afrika; Taman Australia; dan Rumah Serangga.

Kebun binatang Seoul, Korea Selatan

Kebun binatang ini menyimpan 77 spesies, dan mempunyai tempat penetasan telur burung sendiri. Kebun binatang ini juga memiliki program safari malam, serta paket kemping di kebun binatang, di mana pengunjung dapat menghabiskan malam bersama hewan-hewan di lingkungan alam liar.

Taman Samudera Hong Kong

Setengah kebun binatang, dan setengah taman bermain, kebun binatang ini baru saja menambah atraksi baru. Yaitu, sebuah zona hutan hujan di mana monyet seukuran kantong hidup bersama tikus terbesar di dunia, yang berukuran sebesar anjing. Kebun binatang ini juga terkenal dengan habitat panda raksasa dan akuarium empat lantainya.

Inilah Makanan Terbaik Usai Olahraga

Inilah Makanan Terbaik Usai Olahraga

LiveStrong

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa makanan yang mengandung protein dan karbohidrat sangat baik dikonsumsi setelah melakukan aktivitas olahraga.

Sebelum memulai olahraga, sebaiknya Anda menkonsumsi makanan yang padat gizi agar tidak berlama-lama diserap oleh tubuh. Karenanya usai olahraga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat agar dapat membangun kembali otot-otot pada tubuh Anda.

Nah, seperti dikutip dari LiveStrong, berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi usai aktivitas olahraga.

Kedelai rebus

kedelai rebus adalah alternatif snack setelah latihan, makanan ini mengandung protein dan karbohidrat dalam satu paket. Menurut Nancy Clark, 1/2 cangkir edamame mengandung 11 gr protein, 127 kalori, lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung dan asam amino esensial yang baik untuk tubuh Anda.

Mengkonsumsi makanan di atas setelah latihan, mampu mengganti nutrisi yang hilang selama Anda latihan. Namun yang tidak kalah penting, minumlah air putih. Minum air putih sebanyak 2-3 gelas, 2-3 jam sebelum latihan.

Kemudian minum 1/2-1 gelas air setiap 15-30 menit selama latihan. Dan yang terakhir minumlah 2-3 gelas air setelah latihan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama latihan, seperti yang disarankan oleh American College of Sports Medicine.

Buah & yoghurt

Kombinasi buah dan yoghurt mampu memenuhi kebutuhan gizi Anda setelah olahraga. Nancy Clark, penulis "The Sports Nutrition Guidebook" merekomendasikan smoothies untuk dikonsumsi setelah latihan karena minuman ini dapat memperbaiki kebutuhan gizi secara cepat dan mudah.

Campurkan 1/2 cangkir plain yoghurt, 1/2 cangkir buah kesukaan Anda, 1 cangkir jus buah dan beberapa es batu sampai halus. Campuran ini menghasilkan 250 kalori, 50 gr karbohidrat, 3 gr lemak dan 5 gr protein. Tambahkan bubuk protein untuk meningkatkan kandungan protein dalam minuman tersebut.

Roti dengan selai kacang

Mengingat tidak banyak waktu untuk mempersiapkan makanan, roti gandum utuh dengan 1 sendok makan selai kacang cukup untuk memenuhi nutrisi Anda setelah latihan. Cemilan ini mengandung 6,5 gr protein dan hanya 175 kalori serta 3 gr serat.

Inilah Arti Sebuah Pelukan di Mata Pria

Inilah Arti Sebuah Pelukan di Mata Pria

blogspot.com

Bahasa tubuh dapat mencerminkan apa yang ada di dalam hati dan pikiran seorang pria, begitu juga dengan sebuah pelukan mesra. Untuk mengulik perasaannya lebih dalam lagi, perhatikan bagaimana sikapnya ketika bermesraan dengan Anda. Seperti dikutip dari Cosmopolitan, berikut beberapa cara perpelukan seorang pria dan maknanya:

Memeluk Anda dari belakang

"Pria yang suka memeluk Anda dari belakang biasanya menyukai kontak fisik dengan Anda," ujar Nelson.

Dia menambahkan pria yang memiliki kepribadian seperti ini jarang mengekspresikan perasaannya melalui kata-kata, melainkan melalui perlakuannya terhadap Anda.

Hal ini dikarenakan ia tidak begitu nyaman untuk menyampaikan perasaannya secara langsung.

Merangkul Anda

Merangkul Anda bukanlah bahasa tubuh yang menunjukkan keintiman. Pria yang suka merangkul menandakan ia tidak begitu nyaman melakukan kontak fisik dengan Anda di depan umum, tapi ia mengerti bahwa hal itu adalah hal penting dan menghargai kebutuhan Anda sebagai wanita. Berikanlah ia petunjuk tentang hal apa yang harus ia lakukan agar hubungan Anda semakin intim dan mesra.

Memeluk sambil menaruk kepalanya di pangkuan Anda

Menurut pakar komunikasi yang juga pengajar di Universitas San Diego, Peter Andersen, Ph.D., pria yang mempunyai kebiasaan seperti ini adalah pria yang suka dimanja.

Apabila Anda seorang wanita yang suka memanjakan pria, Anda sangat beruntung mendapatkan pasangan dengan kepribadian ini. Pria seperti ini sangat sensitif dan tidak takut mengekspresikan perasaannya dengan cara apapun.

Mendekapkan Anda di dadanya

Pria yang suka memeluk dan mendekap Anda di bagian dada biasanya ingin dipandang sebagai laki-laki keras, padahal mereka memiliki kepribadian sangat lembut.

Audrey Nelson, Ph. D., pengarang buku You Don't Saymengungkapkan apabila seorang pria memeluk Anda dengan cara pertama ini, tandanya mereka sudah merasa terikat dan secara tidak langsung menyampaikan bahwa ia siap melindungi Anda kapanpun dan di manapun.

Jangan Resign karena 7 Alasan Ini

Memikirkan pekerjaan (Foto: Corbis)

DALAM mengambil keputusan pengunduran diri, tidak sedikit karyawan yang melakukannya karena alasan yang salah. Sebelum Anda memutuskan untuk hengkang dari perusahaan tempat bekerja sekarang, pastikan Anda punya alasan tepat untuk itu.

Berbeda dengan harapan Anda terdahulu, mungkin saja Anda “terjebak” dalam perusahaan yang kurang memerhatikan kesejahteraan karyawan. Sebut saja seperti jam kerja yang tidak teratur, gaji di bawah standar, atau tanggung jawab yang tidak sesuai job description.

Namun sebelum mengundurkan diri, ada baiknya Anda menyimak tujuh alasan yang salah ini, seperti dilansir Health24.

Transportasi

Kemacetan memang menyebalkan. Namun ketika Anda sering kali menyalahkan kemacetan saat berangkat maupun pulang bekerja, coba ubah rute perjalanan atau berangkat lebih pagi dan pulang sedikit lebih malam.

Dengan begini, Anda akan merasakan perjalanan yang lebih nyaman tanpa kemacetan. Atau, sebaiknya Anda mulai berpikir untuk menggunakan alternatif moda transportasi lain yang lebih bebas hambatan ke tempat kerja.

Masalah gaji

Ketika Anda merasa gaji yang diterima terbilang di bawah standar, itu bisa saja terjadi. Tapi sebelumnya, cek terlebih dulu pendapatan rata-rata rekan kerja lain dengan posisi yang sama.

Tanggung jawab berlebihan

Jika Anda merasa tanggung jawab yang dibebankan terlalu besar, bisa saja karena Anda tidak pernah belajar berkata “Tidak”. Bagus jika Anda pekerja keras, tapi jangan pernah membiarkan diri Anda “diperbudak”. Perhatikan jam kerja yang berlaku di surat kontrak kerja. Jika terus-menerus lembur, berarti ada yang salah. Coba bicarakan dengan atasan.

Masalah dengan rekan kerja

Masalah klasik, tapi agak sulit untuk dihindari. Bekerja dengan orang lain selama 8 jam per hari tentu berpengaruh terhadap moralitas. Terutama jika dia terus-menerus mengganggu pekerjaan Anda, sehingga mengganggu kinerja pekerjaan lainnya. Sebaiknya, cari cara agar tidak mengganggu Anda secara personal.

Ada tawaran lebih baik

Jangan pernah meninggalkan pekerjaan sekarang ketika ada tawaran di tempat lain, sebab Anda belum mendapatkan kepastian. Jangan sampai Anda justru kehilangan keduanya.

Ingin mulai berbisnis

Pastikan Anda telah mempersiapkan bisnis dengan matang. Bayangkan, semisal Anda telah lama menjadi guru dan tahu seluk-beluk profesi tersebut. Saat Anda memutuskan berbisnis rumahan, membuka warung makan misalnya, Anda harus belajar dan berkonsultasi lebih jauh dengan mereka yang sudah berpengalaman.

Bosan

Setiap pekerjaan punya tingkat kebosanan tertentu. Itulah mengapa disebut pekerjaan, bukan hiburan. Jika Anda tiba pada kebosanan tingkat tinggi, ini tentu akan mengganggu Anda secara kejiwaan. Tapi, coba pertimbangkan sekali lagi. Mungkinkah di perusahaan baru nanti kebosanan tidak akan terulang?
(tty)

Inilah Kesalahan Bikin Karier Anda Terganjal

Wanita pekerja keras (Foto: Corbis)

KARIER mulus bisa jadi langsung hancur karena beberapa kesalahan kecil yang Anda buat. Apa sajakah itu?

Membangun tangga kesuksesan memang lebih sulit ketimbang merusaknya yang dapat dilakukan dalam sekejab. Ya, karena kesalahan kecil tak jarang kesukesan yang ada di genggaman amblas seketika. Jika tak ingin terjerat dalam bahaya tersebut, hindari beberapa kesalahan ini ketika bekerja di kantor. Idiva mengulasnya untuk Anda.

Tidak memberikan pemberitahuan sebelum mengundurkan diri

Dalam kontrak kerja, idealnya pemberitahuan diberitahukan satu bulan sebelum kepergian karyawan yang bersangkutan. Hal ini dibutuhkan karena perusahaan memerlukan waktu untuk mencari pengganti Anda, sehingga pekerjaan tidak akan terganggu. Jika tidak ingin dicap sebagai karyawan yang buruk, patuhilah hal tersebut.

Bekerja tanpa strategi karier untuk jangka panjang

“Sebuah rencana jangka panjang akan memberikan visi yang jelas tentang jenis pekerjaan yang Anda cari dan perusahaan mana yang akan memberikan keuntungan pada Anda,” kata pakar HR, Ankit Verma.

Menjalani pekerjaan demi uang semata

Uang bukanlah penjamin pekerjaan yang baik. Mencari pekerjaan yang nyaman dan dapat Anda nikmati jauh lebih penting bagi masa depan Anda.

“Pekerjaan bergaji tinggi biasanya akan menerapkan jam kerja yang panjang. Jadi, sangat penting bagi Anda untuk terus bersemangat menjalani pekerjaan yang Anda pilih,” kata Verma.

Tunduk pada tekanan teman sebaya/orangtua

Jangan biarkan orangtua Anda atau teman-teman memengaruhi keputusan karirr Anda, terutama jika Anda tidak yakin tentang apa yang ingin Anda lakukan.

“Jika Anda pada akhirnya membuat pilihan yang salah dan tidak kompatibel dengan bakat Anda, kualitas kerja pun akan terpengaruh dan mengganggu kesehatan mental dan fisik Anda,” kata Verma.

Minim koneksi

“Setiap pekerjaan memberikan Anda kesempatan untuk bertemu orang baru dan teman baru. Hal ini akan membantu mengembangkan referensi bekerja yang lebih baik ke depannya untuk diri sendiri,” tutur Verma.
(tty)

Negara Dapat di Kunjungi Tanpa Visa oleh WNI (II)

Sri Lanka (dancewithshadows.com)

BELUM puas dengan delapan negara yang dapat dikunjungi WNI untuk berlibur tanpa visa yang telah dibeberkan, Anda masih punya tujuh negara  lainnya.

Simak beberapa negara yang dapat dikunjungi WNI tanpa Visa lainnya

Vietnam

Vietnam akhir-akhir ini menjadi primadona bagi pengunjung ASEAN, karena gencar membuka diri untuk pariwisata. Alternatif yang baik selain Thailand. Biaya hidup tidak jauh berbeda dari Indonesia, bahkan lebih murah. Wisata sejarah, budaya dan alam didapatkan di tempat-tempat seperti Ho Chi Minh City, Na Thrang, Hue, Hoi An dan Hanoi. Bebas visa kunjungan selama 30 hari untuk WNI.

Filipina

Filipina memberikan 21 hari bebas visa kunjungan bagi WNI. Jika Anda tertarik dengan negara Asia kepulauan yang menawarkan pantai serta “rasa” Spanyol yang kental, maka datanglah ke Filipina!

Brunei

WNI mendapatkan 14 hari bebas visa kunjungan di sini. Negara kerajaan yang kental dengan budaya Melayu dan suasana Islami ini bagai surga di tengah hiruk-pikuk modernitas yang diusung negara-negara ASEAN lain.

Hong Kong

Hong Kong sebenarnya bukan negara, tetapi wilayah administratif khusus untuk Republik Rakyat Cina (RRC), namun memiliki regulasi imigrasi tersendiri. Kalau ke RRC, WNI perlu visa, tetapi Hong Kong membebaskan visa kunjungan selama 30 hari. Kebanyakan WNI berkunjung ke Hong Kong untuk wisata belanja dan urban, hampir sama seperti Singapura.

Makau

Makau juga adalah wilayah administratif khusus untuk RRC, terletak tidak jauh dari Hong Kong. WNI diberikan bebas visa kunjungan selama 30 hari. Berbeda dengan Hong Kong, wisata di sini seputar wisata sejarah dan judi.

Seychelles

Ini dia negara yang tidak memberlakukan visa kunjungan bagi warga negara apapun di dunia. Ya! Seychelles mempersilakan semua warga negara di dunia untuk masuk tanpa visa kunjungan selama satu bulan, termasuk WNI. Negara kepulauan yang terletak di Samudera Hindia, antara Afrika dan India ini mengunggulkan wisata bahari.

Maladewa

Sering disematkan sebagai tujuan wisata bulan madu, Maladewa memiliki  beragam pulau kecil, bahkan sangat kecil sampai hanya disebut atol, yang tersebar jauh satu sama lain. Untuk bepergian antar pulau saja, kita membutuhkan kapal atau bot, kalau tidak pesawat terbang kecil.

Male, ibu kotanya, adalah satu-satunya kota padat di dunia yang berada di pulau kecil, dengan bandara di pulau lainnya. WNI diberikan 30 hari untuk jalan-jalan di sini.

Sri Lanka

Negara ini bukan tujuan populer bagi WNI, karena banyak yang lebih “tergoda” oleh India. Tapi tahukah Anda, Sri Lanka membebaskan visa selama 30 hari bagi WNI. Jelajahi Colombo dan lihat sisa-sisa peninggalan Belanda, Portugis dan Inggris, lalu berkeliling pulau untuk berbaur dengan masyarakatnya yang banyak menyambung hidup sebagai nelayan, menelusuri pantai, hutan dan candi-candi.

Ada beberapa negara lain yang membebaskan visa kunjungan bagi WNI, yang jika saya ulas akan terlalu panjang. Negara-negara tersebut antara lain Kosovo (90 hari), Bermuda (maksimum enam bulan), Dominika (21 hari), Haiti (tiga bulan), Saint Vincent and the Grenadines (satu bulan), Kepulauan Cook (31 hari), Kepulauan Mikronesia (30 hari) dan Samoa (30 hari). (Dikutip dari berbagi sumber)

Negara Dapat di Kunjungi Tanpa Visa oleh WNI

Peru (armchairtravelingwithnikki.blogspot.com)

SAAT berlibur keluar negeri pasti membutuhkan visa. Namun beberapa negara membutuhkan prosedur yang sangat sulit untuk mendapatkan selembar visa kunjungan yang menempel di paspor kesayangan. Perlu diingat bahwa visa kunjungan adalah khusus untuk kunjungan singkat seperti pariwisata.

Warga negara Indonesia (WNI) tidak diterima begitu saja secara mudah di sebagian besar negara-negara di dunia.

Tercatat ada sekitar 43 negara di dunia yang menerima WNI, tanpa visa kunjungan atau dengan visa on arrival. Selebihnya, WNI perlu mendapatkan visa kunjungan terlebih dahulu dengan mendaftar di kedutaan setempat di Jakarta.

Berikut adalah beberapa negara pilihan di dunia yang membebaskan visa kunjungan terhadap WNI, dan apa saja yang bisa dilihat di sana:

Peru

Negara yang bisa diakses melalui paling tidak 20 jam perjalanan dari Australia, Selandia Baru atau Eropa, ini memberikan 90 hari kunjungan bebas visa kepada WNI. Siapa yang tidak kenal Macchu Picchu sebagai salah satu pusat kebudayaan Amerika Selatan yang terunik. Naiklah kereta api dari Cusco ke Macchu Picchu dan alami perpindahan waktu ke masa lalu di tengah hijaunya hutan hujan tropis.

Maroko

Bisa diakses dari dataran Eropa kurang dari empat jam, tiga bulan dapat dinikmati di sini setiap kali kunjungan oleh WNI. Silakan mulai dari Rabat atau Casablanca, lalu lanjut ke Fez dan Marrakech. Siapkan indera Anda untuk arsitektur, lanskap dan khazanah kuliner jazirah Arab terunik sepanjang masa.

Chile

Hanya ada satu cara untuk mengelilingi negara yang memberikan 90 hari visa kunjungan kepada WNI: dari utara ke selatan atau sebaliknya. Dia memiliki salah satu pesisir pantai yang terpanjang di Amerika Selatan. Atraksinya? Peninggalan kolonialisme Spanyol yang berlatarbelakang pegunungan Andes. Suka dengan olahraga atau lanskap ekstrim? Di sinilah salah satu yang terbaik!

Ekuador

Jika Anda pernah bermimpi ke Kepulauan Galapagos, di sinilah awalnya. Seperti negara-negara Amerika Selatan di pesisir barat lainnya, Ekuador memiliki tiga dataran sekaligus: dataran rendah pesisir, dataran tinggi di sekitar pegunungan Andes, dan dataran rendah hutan hujan tropis Amazon. Beberapa kotanya juga menjadi bagian dari World Heritage Site UNESCO. WNI mendapat 90 hari di sini.

Kolombia

Kolombia memberikan 90 hari bebas visa kunjungan bagi WNI. Yang patut dikunjung di Kolombia adalah Cartagena, sebuah kota pesisir yang terkenal dengan resor pinggir pantai menghadap Laut Karibia dan mengenal ibukota Amerika Latin penuh sejarah di Bogota.

Malaysia

Siapa yang tidak kenal Malaysia. Bagi kebanyakan WNI, Malaysia menjadi salah satu negara pertama yang dikunjungi ketika memiliki paspor. WNI diberikan maksimum 30 hari setiap kali kunjungan.

Apa yang bisa dilihat di sini? Banyak sekali, wisata belanja, arsitektur kota modern di Kuala Lumpur, belajar transportasi publik yang baik, khazanah budaya Melayu yang mirip dengan Indonesia, sampai wisata alam seperti di Taman Negara atau Gunung Kinabalu di Sabah.

Singapura

Singapura sudah tidak asing lagi di mata kebanyakan WNI, terutama yang berdomisili di Jakarta. Menjadi alternatif tempat rekreasi selain wisata domestik di Bandung dan Pulau Bali, Singapura menawarkan kenyamanan wisata ala “mal” dan fasilitas modern negara maju. Tentu, 30 hari sudah di tangan bagi setiap WNI tanpa harus mendaftar visa apapun.

Thailand

Salah satu lokasi kunjungan wisata terpopuler di dunia, terutama bagi backpacker. Biaya hidup yang sangat terjangkau, infrastruktur pariwisata yang cukup baik dan kebudayaan yang unik karena tak pernah dijajah kolonialis. Jelajahi Thailand dari utara ke selatan selama 30 hari, untuk WNI! (Dikutip dari berbagai sumber)